Foto: A. Zelck / DRK e.V.

Yoga

Unser Leben ist hektisch, fordernd und führt uns häufig an die Grenzen physischer und psychischer Belastbarkeit. Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele und gilt - auch wissenschaftlich - als eine der Besten Methoden zur Stressbewältigung

Gelassenheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele

Yoga ist eine sehr alte indische Lehre, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit befasst. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.

Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Fitness und einem besseren Körpergefühl. Yoga ist keine sportliche Quälerei mit Leistungsdruck, sondern Yoga lässt auf angenehme Art und Weise "wie von selbst" die Bewusstheit für die körperlichen und seelischen Bedürfnisse wachsen und ermöglicht so dem Übenden, rechtzeitig Störungen wahrzunehmen und gegenzusteuern.

Der Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten viele Krankenkassen einen Teil der Kosten, eine Bescheinigung wird am Kursende ausgehändigt.

Kurse & Termine

Gesundheitskurs Yoga bei Ihrem Kreisverband vor Ort

Weitere Informationen

Auf Anfrage

Ansprechpartner

Ralf Rasokat
Tel: 07721 / 8988 - 26
ralf.rasokat(at)drk-vs(dot)de
Albert-Schweitzer-Str. 16
78052 Villingen-Schwenningen 

Weitere Kurse entdecken

Aktivierender Hausbesuch

Der Hausbesuch verbindet körperliche Aktivierung, Gespräche und Begegnungen, um Einsamkeit und Isolation zu verhindern und ein langes Leben in den eigenen vier Wänden zu ermöglichen.

Foto: P. Citoler / DRK e.V.
Gedächtnistraining 60 plus

Lernen Sie, Ihr verstecktes Wissen wieder zu aktivieren und sich Neues besser zu merken.

Foto: A. Zelck /DRK e.V.
Rückenschule

Plagt Sie Ihr Rücken? Kommen Sie zu uns - wir stärken Ihnen den Rücken!

Seniorengymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.

Aktivierender Hausbesuch

Der Hausbesuch verbindet körperliche Aktivierung, Gespräche und Begegnungen, um Einsamkeit und Isolation zu verhindern und ein langes Leben in den eigenen vier Wänden zu ermöglichen.

Foto: P. Citoler / DRK e.V.
Gedächtnistraining 60 plus

Lernen Sie, Ihr verstecktes Wissen wieder zu aktivieren und sich Neues besser zu merken.

Foto: A. Zelck /DRK e.V.
Rückenschule

Plagt Sie Ihr Rücken? Kommen Sie zu uns - wir stärken Ihnen den Rücken!

Seniorengymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.